శక్తి ని పెంచుకోవటం ఎలా ???

అవును మీరు విన్నది నిజం .....ఎలా అని ఆలోచిస్తునారా !!!
మనం రోజు స్వీట్ లు తింటూ ఉంటాం. కానీ వాటి వాళ్ళ ఏమి ఉపయోగం ఉండదు .మనం మన  జీర్ణ శక్తి ని పెంచుకుందాం.అది ఎంటో తెలుసుకోండి .

బెల్లం...

నిజం బెల్లం వలన శక్తి వస్తుంది..

బెల్లం లో ఇనుము పోషకాలు ఎక్కువ ఉంటాయి...అలసట రాకుండా తక్షణ శక్తి ని కలిగిస్తుంది.శరీరం లో వేడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.వేసవి కాలం లో నీటి లో చిన్న బెల్లం ముక్క వేసుకొని కలిపి తాగితే వేడి తగ్గుతుంది శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ప్రతి రోజు భోజనం అయ్యాక చిన్న ముక్క బెల్లం తినటం వలన మన శరీరం లో జీర్ణ శక్తి పెరుగుతుంది. శరీరానికి  రక్తం కూడా  బాగా పడుతుంది.
అస్తమా వంటి సమస్యలకి వాడె మందుల లో బెల్లం ఓ పదార్ధం గా ఉంటుంది.
ఈ రోజు నుంచి ఒక చిన్న ముక్క బెల్లం ముక్క నోట్లో వేసుకోండి ....